De Fernando de Pádua

16.11.06

III Parar de Fumar

1 – Querer (força de vontade)
2 – Programar situações a evitar (o cafezinho…)
3 – Marcar uma data
4 – Encher-se de boas razões
5 – Equacionar motivações emocionais (Natal, prenda de anos, bebé)
6 – Pedir ajuda a todos
7 – O médico pode ajudar com medicação
8 – Você ajuda todos à sua volta
9 – Poupa muito dinheiro
10 - E vá passear (Atenção à Tensão, Pare de Fumar e… Vá passear).