29 de Março de 2012 - Quinta feira

Amigas e Amigos

Não me levem a mal que vos diga nesta mensagem, que hoje é o dia de Maria Archer.
Maria Emília Archer Eyrolles Balthazar Moreira, já falecida, era irmã de minha mãe Irene (que com seus três filhos viveu em Almodôvar nos anos de 1928 a 32) e de minha tia Eugénia Balthazar Costa (que em Almodôvar viveu praticamente toda a vida com o marido e 3 filhos também). Era sobrinha de Gregório Balthazar Moreira, o nosso velho tio lavrador de Almodôvar (GB) e de José João Balthazar, o velho tio lavrador e farmacêutico de Castro Verde. Ambos, ao longo de todos os anos da nossa adolescência, nos convidaram a mim, meu irmão e minha irmã, para irmos fazer as nossas férias grandes nas suas casas.
Hoje Maria Archer é homenageada no Salão Nobre do Teatro da Trindade (como vos contei na mensagem de 8 de Março). Já o foi na Maia e em Espinho, nestes dois ou três meses atras. O dia de hoje deve-se à iniciativa da sobrinha e minha prima Dra. Maria Rita Amaro Gomes, Presidente da Associação “Mulher Migrante”, da Dra. Maria Manuela Aguiar, Presidente da Assembleia Geral da mesma Associação e ex Secretária de Estado das Comunidades Portuguesas, e minha também, como sobrinho e Presidente da Fundação Professor Fernando de Pádua.
Falo da família de Maria Archer para falar do Alentejo e de Almodôvar, e para que sintam também orgulho nela como um pouquinho vossa. Mulher d’avant garde em Africa (Moçambique, Guiné e Angola, por onde andou com seus pais) em Portugal e no Brasil (onde se refugiou quando a PIDE a perseguiu em Lisboa, apreendendo-lhe dois livros). Maria Archer, foi venerada no seu tempo como uma grande escritora e jornalista (num tempo em que as mulheres praticamente não existiam na literatura!). Afirmou-se sempre como lutadora «contra o conceito arcaico da inferioridade mental da mulher portuguesa»!!!
A sua vida foi já divulgada em várias teses de mestrado e de doutoramento em Portugal e no Brasil: duas autoras Mestra Dina Botelho, da Universidade Nova de Lisboa e Professora Doutora Elisabeth Baptista da Universidade de Mato Grosso no Brasil, falarão hoje sobre ela no Teatro da Trindade, e bem assim três familiares: Olga Archer Moreira, sobrinha neta, Maria Rita Amaro Gomes e eu próprio, para além de diversas outras personalidades citadas no Programa.

Hoje nesta nossa mensagem, o dia é de Maria Archer!

Xi-Coração para todos

Fernando de Pádua

28 de Março de 2012 - Quarta-feira

Dia da Juventude

Quando falo em juventude penso nos nossos sub-20 (os jovens dos 0 aos 19 anos) sobretudo os da segunda década, 10 a 20 (menos que 10 são as crianças, as criancinhas, os bebés e o menino na barriga da mãe).
Os jovens, alguns, são já meio adultos, uns sérios de mais e outros sérios de menos…por feitio J!!! Ainda outros sofrem as dificuldades da fome, ou da comida em excesso, doces a mais e peso a mais. E não posso esquecer os que arriscam a falsa tentativa de melhorar a sua auto-imagem e se refugiam nos abusos extremos do exercício físico. É tao necessário nesta fase, que os pais e outros agentes de educação (como os Professores) redobrem a sua atenção sobre os futuros homens ou mulheres da nação!
Todos pensamos, que nesta idade o que é importante são as doenças contagiosas, sarampo, tosse convulsa, papeira, varicela, difteria e outras anginas, gripe, etc. As vacinas bem programadas evitam a maioria delas. Há poucas crianças porque nascem poucas, não porque se percam: a crise económica atrasa a decisão de criar responsabilidades e depois já é tarde, o tempo passou e ficam sem filhos! Mortes há muito poucas, e Portugal é apontado pelo sucesso em as evitar, melhorando de forma espetacular as estatísticas de mortalidade infantil.
Mas, se olharem de novo para a bandeira da nossa Fundação, quero que saibam que aqueles fatores de risco (à esquerda na figura) começam já a prejudicar as nossas crianças, desde a 1ª infância à idade escolar e muito dessa juventude, ou dessa adolescência. Se queremos idosos ativos e saudáveis (2012 é o ano europeu do envelhecimento ativo) temos de começar por ter adultos saudáveis. E se queremos adultos saudáveis precisamos de ter jovens e crianças saudáveis. E é na infância (ou na barriguinha da mãe ou até na conceção) que tudo começa, depois é só continuar.
Já falei do tabaco, do álcool e dos jovens que já estão viciados (em tabaco, álcool, ou até droga) mas depois está lá na bandeira a dieta (alimentação) atividade física e stress que nessas idades mais jovens (e até nas crianças de primeira idade) criam todos os hábitos, incluindo tipos errados de alimentação (gorduras, açucares, doces e sal a mais, e verdura, peixe e fruta a menos).
E assim a nossa juventude, com erros alimentares grosseiros, com falta de atividade física diária e com ansiedades, problemas e incompreensão a mais, têm já obesidade ou excesso de peso, pré-hipertensão ou mesmo hipertensão arterial, pré-diabetes ou diabetes instalada, e chegam a adultos já francamente doentes sem o saberem sequer (doenças silenciosas!).
Tenham pena da nossa juventude! Falem com ela e estejam sobretudo disponíveis para a escutar! Cultivemos todos o idealismo dos nossos jovens, e os bons valores que eles tenham interiorizado.
Procuremos cativá-los - basta amá-los!

Xi-Coração

Prof. Fernando de Pádua

22 de Março de 2012 - Quinta-feira

Meus amigos,
Dia da Água
A seca que nos tem preocupado e atingido é bem demonstrativa da importância que a água assume, mal se lhe sente a falta.
60% do nosso organismo é água e isso basta para mostrar a sua importância para todo o ser humano. E o mesmo se diz para todos os outros animais que alimentamos nas nossas pastagens! Se o Mundo aquecer mais e o nosso país se desertificar, imitando o Norte de África aqui tão perto, as perspectivas serão desastrosas para Portugal e para o Alentejo.
Se algum conselho eu posso dar é: habituem-se a poupar a água da torneira – onde quer que esteja, ela chega de rios próximos ou de reservas. Os nossos grandes rios (excepto o Mondego e o Sado) vêm de Espanha (Douro e Guadiana) e portanto poderemos de repente ser surpreendidos com a sua retenção a montante (tal como nos pode acontecer com o petróleo ou o gás).
Creio sinceramente que os Almodovarenses se deveriam dedicar a arranjar estruturas para reter a água da chuva, notadamente com a criação de cisternas municipais ou caseiras. E creio que a água potável deveria ser poupada para uso pessoal, evitando as despesas com todo o regadio (golfe inclusive!!!) com água que poderia ser não tratada.

Atenção aos media – alguns já escrevem que no nosso planeta em aquecimento progressivo, este Século XXI virá ser o Século da Água, e que pela sua posse poderão inclusive surgir guerras fratricidas e não só!
Trabalha que Deus te ajudará, diz o nosso povo com sabedoria milenar!
Onde moro, em Lisboa, há duas grandes cisternas (“Mães de Água”) em uso há séculos!

Prof. Fernando de Pádua

21 de Março de 2012 - (quarta feira)

Meus Amigos e Amigas

Celebramos hoje o Dia do Sono e os Dias Mundiais da Árvore e da Floresta
A propósito do Sono não posso deixar de citar a sua importância para a nossa saúde. É um período de repouso em que muitas coisas se reequilibram.
Recordo a todos que o ideal serão as 7 ou 8 horas de sono, quer dizer 1/3 do dia deixamos o nosso organismo recuperar forças para as actividades dos outros 2/3 – é uma verdade observada todos os dias nos registos médicos que fazemos com o electrocardiograma de 24h (ECG de Holter lhe chamamos, nome do engenheiro que o inventou).
Pode-se constatar que em média temos +/- 100.000 batimentos cardíacos por dia. E mesmo que não hajam arritmias, em qualquer pessoa normal o coração bate mais devagar de noite do que durante o dia.
Também no registo ambulatório de pressão arterial (MAPA ou RAPA) se verificou que na maioria das pessoas, a tensão arterial, mesmo que normal, é mais baixa de noite do que de dia, por expl. 13/8,5, de dia e 10/6,3 à noite é uma variação habitual.
Há casos em que a tensão não baixa de noite (“não dipper” dizemos) e isso é suficiente para a pessoa correr um maior risco de doença, uma vez que o coração faz maior esforço nessas 8 horas de cada dia.
E nas pessoas que vivem contra a corrente, isto é, dormem de dia e trabalham de noite, ou pior, umas vezes normal e outras alterado (como é o caso dos médicos e outros trabalhadores com noites de urgência ou turnos alternados, correm mais risco de doenças cardiocerebrovasculares do que os que têm hábitos regrados de sono!

Os Dias da Árvore e da Floresta serão celebrados nos media.
Diz-se que neste Mundo um ser humano completo (homem ou mulher) deverá fazer pelo menos um filho, escrever um livro, e plantar uma árvore. Já cumpriu a sua obrigação??
E quanto à floresta, perdoe-se-me a insistência: por favor não fume no carro! Se fumar, não deite fora o fósforo ou o cigarro, pela janela do carro! Não imagina quantos fogos, no verão, começam à beira da estrada por causa dum fumador!!
Os malefícios do tabaco são infindáveis!!!

Prof. Fernando de Pádua

19 de Março de 2012 (segunda feira)

Queridos Amigos e Amigas,
Hoje é Dia do Pai!
Alguém se lembre de nós!...
Já existe um dia da Mãe, festejámos o dia da Mulher (há oito dias), mas não há o dia do Homem, só há o dia do Pai.
Filho és pai serás: o meu primeiro voto é para que os filhos e netos, que nos acompanham nestes dias, continuem por toda a sua vida a serem festejados pelos seus filhos e netos!
Será difícil quando os cuidados médicos e preventivos prolongarem a vida ativa e saudável dos mais velhos, até aos 120 (como eu defendo), ao mesmo tempo que os futuros bebés “se esquecem de nascer”!
Nascem actualmente em Portugal, em cada ano, metade das crianças que nasciam há dez anos! Vamos ser cada vez menos! Será que Portugal vai acabar?
Algo de bom tem de acontecer, notadamente um verdadeiro apoio aos casais com filhos, e às mães também na sua carreira profissional!
Entretanto, recordando o meu próprio Pai, e homenageando os meus filhos que também já são pais, envio em anexo para todos que me lêem, um texto que escrevi há anos, neste dia, e que cada um pode aproveitar, se quiser, reenviando cópia para o seu próprio Pai!
Saúde e felicidades para todos!
Prof. Fernando de Pádua

7 de Março

Amigas e amigos
7 de Março “se bem me lembro” foi o dia em que – 2002 – assinei a documentação oficial que criou a Fundação Professor Fernando de Pádua.
Fazemos todos 10 anos, nós, os nossos Amigos (incluindo agora todos os Almodovarenses, com uma Delegação própria e um Projeto tao promissor) e todos os que me têm acompanhado de perto ou de longe desta década tao preenchida de eventos.
Muitos parabéns para todos!
E obrigadíssimo pelos parabéns que me quereriam dar e ficam desde já agradecidos! Do fundo do coração!

Grade Xi-Coração
Fernando de Pádua