DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO 2008 E O CINDI DOS SUB-20

Parabéns à Câmara Municipal de Lisboa!

O Mestre que em Bóston me ensinou a Cardiologia Preventiva – Paul Dudley White – visitava os seus doentes de bicicleta.
Com tal exemplo tentei impulsionar os colaboradores a andarem de bicicleta em Lisboa, desisti, quando um deles fracturou pela 2ª vez um braço nas ruas alcantiladas, de pedras escorregadias e linhas de eléctricos traiçoeiras!


Nos anos 70 quis fazer uma maratona em prol do coração (e do turismo em Lisboa) na “Pontapé” (isto é, Ponte a Pé, era o título simbólico).
Depois da aprovação de 3 Ministros tive de desistir, quando acabaram por me dizer ser impossível, por ter sido previamente recusada autorização para a Associação de Deficientes das Forças Armadas.


Nos anos oitenta consegui, com a Fundação Portuguesa de Cardiologia a que então presidia, fechar ao transito as faixas centrais do Campo Grande, nos Domingos de manhã, e elas se encherem com jogos de bolas, patins, ciclismo, bandas de música e simples crianças e pais a passear (o Metro deixou-as lá ir de graça).


Isto foi o passado. E o meu súbito impulso, no Dia Mundial do Coração, foi de ver a Câmara de Lisboa querer dar-nos “um novo ar” com um movimento a favor dos peões: já lhes abriu o Terreiro do Paço (Praça do Comercio) aos Domingos, executou mais de mil passadeiras e criou 370 semáforos “amigos do peão” (total 1500), e glória das glórias – lança uma rede de ciclovias com mais de 50 km na cidade, disponibiliza 2500 bicicletas partilháveis em 250 estações, e promove uma escola de condução de bicicletas. É obra!!! A pensar em nós!

Eu sei que já muitas autarquias estão lutando pelo coração dos seus concidadãos facilitando o exercício físico, o desporto, e até o transporte dos seus estudantes ou dos seus idosos para que possam usufruir dos benefícios e das instalações criadas – parabéns a todos! Hoje os parabéns especiais vão para a cidade de Lisboa: a Câmara que apostou na saúde e bem-estar, e para nós todos que beneficiamos deste entusiasmo autárquico!

Melhorar Lisboa é melhorar a saúde dos Lisboetas (a começar pelos jovens sub-20 – dos 0 aos 19 anos de idade).

OS PARALIMPICOS, DEUSES DO OLIMPO

Incrível, incrível, incrível!!!
Os melhores jogos Paralimpicos de sempre, sob o lema (comum aos Jogos Olímpicos) “Um mundo e um sonho”!

E é de sonhos que estou falando, dos nossos 35 atletas e dos de mais de 139 países. E nós, país pequenino, conquistámos 1 medalha de ouro, 4 de prata e 2 de bronze à frente de mais de 100 países (36º lugar no conjunto).

Não é das medalhas que eu quero falar, ao obedecer a este “súbito impulso”. Todos que lá foram já mereceram a medalha de entrar no seu Olimpo, podem sentir-se, todos, quase deuses que até lá subiram.

O que me emocionou, com toda a sensibilidade à flor da pele e as lágrimas nos olhos, foi a alegria incontida de todos eles pela vitória, pela presença, pela superação das suas próprias deficiências. Sem queixas, sem desanimo, frente ao que os diminuiu. Todos treinam, lutam, ganham, ou não ganham, mas felizes sorriem-lhes as faces, brilham os olhos, respiram alegria de viver e dão-nos, a todos nós, testemunhos espectaculares a correr ou a patinar, a nadar ou a jogar basket, a andar de bicicleta ou a completar a maratona, ou até a metade superior dum homem que erguia os halteres bem alto.

Parabéns, parabéns, parabéns a todos os nossos e a todos os outros irmãos, deuses do mundo inteiro, jovens e adultos sofredores e vencedores.
E parabéns à RTP2 (e à China também) pela lição de vida que todos pudemos receber de tantos e tantos heróis.

Para que conste transcrevo para o Blogue a Newsletter nº4 de 15/09/08


Uma palavra de muito apreço pela responsabilidade que está a ser atribuída às autarquias em termos de Educação: primeiro o Ministério, depois as próprias Autarquias e agora o nosso Presidente da República, todos sublinham a importância do envolvimento da Autarquia nos programas, actividades, instalações, etc. da sua população escolar.
Nós próprios que, pensando nos Sub-20 (os jovens dos 0 aos 19 anos) em todo o lado estamos defendendo que temos que pensar muito neles em termos de educação para a saúde, vimos recordar o nosso programa Crianças Saudáveis em Famílias Saudáveis – o CINDI dos Sub- 20 que se apoia na trilogia Pais – Escola – Comunidade. Temos que dar a todos eles, em todas as idades as informações e os porquês do que são as boas normas da saúde, para que eles próprios possam decidir por si, com conhecimento de causa, o que querem fazer da sua vida, e como podem ajudar a sua saúde, ou como a podem perder!
Os professores podem enfatizar e esclarecer as noções na Biologia, os pais podem falar dos problemas em casa (e podem re-aprender conversando), e as Autarquias podem criar as condições: instalações para o ensino, complexos gimnodesportivos, transporte, alimentação, apoio social e muito mais. O Vereador da Saúde tem de ser um Amigo da Saúde da sua população, e muito especialmente dos Sub-20!!!
Nós podemos ajudar, com certeza! E a Associação Nacional dos Municípios, que os reúne a todos, também o quererá decerto fazer!


28 de Setembro é o Dia Mundial do Coração: “conheça os seus riscos “ diz a Federação Internacional. Mas todos já sabemos que o tabaco, a hipertensão e o colesterol são os riscos assassinos da população portuguesa. E os seus parceiros chamam-se álcool, stress e inactividade física.
Cuide de si e dos seus!!!

DIABETES E PREVENÇÃO CARDIOVASCULAR

Só hoje folheei a Revista Portuguesa de Diabetes de Junho!
E ao fazê-lo atraiu-me logo, pelo título, a conferência do Prof. Edwin Gale da Universidade de Bristol intitulada “Porque não conseguimos tratar a Diabetes tipo 2?”
Dela transcrevo 2 parágrafos de uma clareza e importância espectaculares:

“O Prof. Edwin Gale começou por enunciar aquilo que denominou das “três liberdades” fundamentais para a pessoa com diabetes: a) estar livre dos sintomas e das complicações agudas; b) estar livre da retinopatia, da nefropatia, da neuropatia e das cataratas c) estar livre da doença coronária, do AVC e da doença vascular periférica. As “liberdades” correspondentes à s alíneas a) e b) dependem do controlo das glicemias e as correspondentes à alínea c) não só do controlo das glicemias, mas também do controlo do perfil lípídico e da pressão arterial. (…)
Relativamente ao primeiro obstáculo, a organização dos cuidados, o seu reconhecimento conduziu nas últimas décadas a uma mudança de paradigma. A ênfase foi deslocada dos cuidados secundários para os cuidados primários, do tratamento individual para as estratégias populacionais e da gestão da doença para a sua prevenção. Todos os estudos demonstram que a organização a nível dos cuidados primários é o factor sine qua non para a melhoria de gestão da diabetes a nível da comunidade.(…)”

Só ao final reparei – e rejubilei – que o meu “velho” discípulo, colaborador e amigo, Dr. Rui Duarte, Director e Editor da Revista, lhe chamava no seu Editorial “magnifica e inteligente comunicação”!

Para que conste transcrevo para o Blogue a Newsletter nº3 de 31/08/08

Amigos,

Tenho insistido sempre em que a actividade física e a alimentação são primordiais na manutenção da saúde.

Nestes Meses da Juventude (Julho e Agosto), o desporto foi Rei, ou melhor um Deus no Olimpo.
Quem me lê, não diga que já é velho ou que é novo demais! O que pedimos para todos é o desporto de brincadeira – o que vimos lá longe foram os atletas de excepção!
Para si, e para todos, jovens ou adultos, crianças ou idosos, o que propomos (para todos os dias) é meia hora de marcha a pé. O que vier por acréscimo ao fim de semana é bem-vindo.

A alimentação saudável é uma proposta constante porque nós somos o que comemos. Não pense em fundamentalismos e não sofra de ortorexia (que quer definir o pânico de não cumprir as regras draconianas que todos os dias nos aparecem).
Perfilhe estas, muito simples, que lhe ofereço:
♥coma mais verduras, menos gorduras e menos doçuras;
♥coma metade do que mais gosta e o dobro do que não gosta;
♥coma mais vegetais (sopas, saladas e fruta) e menos carne, fritos e doces.

E a propósito: ouvi há dias que 50% das nossas crianças de 6 anos já têm cárie dentária! Claro que, com tantos chupa-chupas, pastilhas elásticas, bebidas doces e… doces, terão cáries, e talvez já excesso de peso ou obesidade.
Lavar os dentes é óptimo, mas não é suficiente para eliminar a cárie. Comece por reduzir todos os açúcares!
Melhorar a saúde dos seus dentes é melhorar a sua qualidade de vida!
Fernando de Pádua
P.S. - Parabéns à Naide Gomes por ter vencido as Campeãs Olimpicas em Laureanne